Meta Motion
La méthode Meta Motion
Un système structuré en trois phases pour sortir de la douleur et y rester, à votre rythme, de n’importe où.
La plupart des programmes vous entraînent plus fort. Celui-ci reconstruit le schéma sur lequel votre douleur est construite.
La méthode agit sur le mouvement, les habitudes quotidiennes et les principes nutritionnels, parce que le corps ne change pas un seul paramètre à la fois.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Comment fonctionne chaque niveau
Trois étapes, répétées jusqu’à ce que ce soit automatique.
Neuf niveaux répartis sur trois phases. Chaque niveau est construit de la même façon, afin que vous sachiez toujours exactement où vous en êtes et ce qui vient ensuite.
Étape 01
Principes
Comprendre.
Le raisonnement et la biologie derrière ce que vous êtes sur le point de faire, et pourquoi ça fonctionne. Le changement commence par la compréhension, pas par la répétition aveugle.
Étape 02
Pratique
Exécuter
Le travail de mouvement lui-même, guidé et précis. Conçu pour rééduquer le schéma au niveau du fascia, des mécaniques et du système nerveux.
Étape 03
Progression
Mesurer.
Un point de contrôle autonome pour remarquer ce qui change. Pas de microgestion. Juste une conscience honnête de la façon dont votre corps répond.
L’arc de transformation
Ce qui change vraiment, phase par phase.
Chaque phase s’appuie sur la précédente, à travers le mouvement et la nutrition ensemble. Vous n’avancez pas tant que les bases en dessous de vous ne sont pas solides.
Phase 01
Reconnecter
Conscience corporelle et état biologique de départ.
La douleur commence à se résorber. Le corps se sent plus léger. L’énergie et la clarté mentale augmentent. Le sommeil s’améliore. À la fin de la phase, les premières habitudes s’ancrent d’elles-mêmes, la conscience corporelle se manifeste dans les tâches quotidiennes et la mobilité s’améliore naturellement au fur et à mesure que vos tissus se réhydratent.
Principes nutritionnels : les bases. L’hydratation, la conscience du moment des repas et l’apprentissage de l’effet des aliments sur votre énergie. De petits changements durables, pas une refonte.
Niveaux 1 à 3
Phase 02
Intégrer
Mouvement, habitude et système nerveux unifiés.
La force et la confiance dans le mouvement progressent. Le sommeil s’approfondit davantage. De meilleures mécaniques de démarche améliorent la fonction cardiovasculaire. Le poids corporel commence à s’équilibrer grâce à une meilleure régulation du système. Vous engagez davantage de muscles dans vos mouvements quotidiens ordinaires et vous vous sentez notablement plus léger sur vos pieds.
Principes nutritionnels : approfondissement. Des choix plus intentionnels qui soutiennent la récupération et le rééquilibrage de la composition corporelle déjà en cours. Construits sur la conscience développée en phase 1, jamais de façon abrupte.
Niveaux 4 à 6
Phase 03
Adapter
Résilience bâtie. L’autocorrection devient automatique.
Les habitudes fonctionnent d’elles-mêmes. Le besoin d’aller s’entraîner s’estompe parce que la conscience posturale et de la démarche traverse la majeure partie de votre journée. Vos routines deviennent biologiquement saines et autonomes. Vous reconnaissez ce dont votre système a besoin dans l’instant, et la discipline cesse de demander un effort.
Principes nutritionnels : intuitifs. Vous reconnaissez ce dont votre corps a besoin dans l’instant plutôt que de suivre des règles. Les principes font maintenant partie de votre identité, tout comme le mouvement.
Niveaux 7 à 9
Bilan de fin de phase
L’examen de progression
Le regard de Michael sur votre progression, avant de passer à la suite.
À la fin de chaque phase, vous soumettez des photos de posture et une vidéo de démarche. Michael les examine personnellement et approuve votre progression vers la phase suivante. C’est ainsi que la méthode s’assure que vous construisez sur des bases solides, sans porter une ancienne compensation vers un travail plus exigeant. Inclus dans le niveau Guidé.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Private
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Semi-Private
Individualized coaching in a small group of up to four, so you get personal attention while training alongside others.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Group Classes
45-minute virtual sessions focused on gait-based movement patterns, offered three times weekly with an assessment required to join.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Corporate
Short virtual sessions designed to reset posture, relieve tension from prolonged sitting, and restore natural movement during the workday.
Meta Motion
Ce à quoi vous avez accès
Bibliothèque de vidéos d’entraînement
Des séances de mouvement structurées que vous pouvez suivre par vous-même, construites autour de la même approche axée sur la démarche et la biomécanique que celle utilisée dans les séances encadrées.
Éducation sur le mouvement
Des explications sur l’importance de schémas spécifiques, sur la façon dont les compensations se développent et sur ce que votre corps fait réellement quand quelque chose ne semble pas correct. Le genre de contexte qui rend votre entraînement plus intelligent, pas seulement plus difficile.
Accès à la communauté
Un espace pour poser des questions, partager vos progrès et rester connecté aux autres membres qui travaillent avec la même méthode. La responsabilisation sans pression.
Accompagnement continu
Michael et Aimee sont actifs au sein de la communauté, animant des séances de questions-réponses en direct et fournissant des retours directs aux membres sur une base hebdomadaire. Ce n’est pas une bibliothèque de contenu configurée puis abandonnée : vous bénéficiez d’un vrai accompagnement de coaching au fil de votre progression.
Choisissez votre niveau
Deux façons d’accéder. Une seule méthode.
Parcourez la méthode par vous-même ou ajoutez l’examen de progression de Michael à chaque phase.
Autonome
La méthode complète, à votre rythme, par vous-même.
97$ / mois
67$ / mois
Tarif fondateur • verrouillé à vie
- Les 3 phases, 9 niveaux
- Principes, Pratique, Progression à chaque niveau
- Principes de mouvement et de nutrition tout au long
- Séance de questions-réponses en direct mensuelle avec Michael
- Accès à la communauté privée
Le plus d’accompagnement - Le meilleur rapport qualité-prix
Guidé
Tout ce qui est inclus dans Autonome, plus l’examen de progression de Michael à chaque phase.
147$ / mois
97$ / mois
Tarif fondateur • verrouillé à vie
- Tout ce qui est inclus dans Autonome
- Examen de progression à la fin de chaque phase
- Posture et démarche examinées personnellement par Michael
- Approbation et accompagnement avant chaque nouvelle phase
Le tarif fondateur est limité aux 25 premiers membres. Une fois ces places comblées, le tarif revient au tarif standard pour tous ceux qui s’inscrivent par la suite.
Plus le schéma reste en place, plus il s’ancre profondément.
Vingt-cinq places fondateurs. La méthode est prête quand vous l’êtes.
