Spécialiste en biomécanique | Cofondateur
Michael
15 ans dans l’industrie. Une question qui a tout changé.
Bonjour, je suis Michael.
C’est arrivé dans une salle de dynamophilie.
Les personnes qui semblaient les plus fortes dans la salle étaient aussi celles qui tenaient le plus à coup de genouillères, de sangles aux coudes et de douleurs chroniques gérées discrètement entre les séries. J’ai regardé autour de moi et j’ai fait le calcul sur mon avenir. Je cherchais l’intensité parce qu’on m’avait appris à la valoriser, mais ceux qui s’entraînaient depuis le plus longtemps étaient aussi ceux qui se brisaient le plus. Si c’était la meilleure façon de s’entraîner, pourquoi autant de corps lâchaient-ils?
Cette question a tout changé.
Je travaille dans l’industrie de la santé et du conditionnement physique depuis plus de 15 ans. J’ai commencé par le CrossFit, la dynamophilie, le HIIT, le yoga. Je me suis entraîné comme la plupart des gens apprennent à s’entraîner, et j’étais bon. Mais être bon à l’entraînement, ce n’est pas la même chose que bâtir un corps qui fonctionne vraiment. Cette distinction n’est devenue claire que lorsque j’ai découvert la biomécanique, et plus précisément le travail de Functional Patterns. Ça a ouvert une porte que je ne pouvais plus refermer. Les mécaniques de démarche, la qualité du tissu fascial, la régulation du système nerveux, la physique, la biologie, le comportement. Je suis devenu obsédé, parce que le corps ne se brise pas en parties isolées. Il se brise comme un système.
Voici ce que la plupart des gens ratent. Un entraînement n’est pas simplement de l’exercice. C’est une donnée d’entrée. Si vous amenez une mauvaise posture et des schémas de compensation à l’entraînement, ce que presque tout le monde fait, la plupart des exercices de musculation traditionnels et du cardio à haute stimulation chargent ces schémas encore davantage. On peut devenir plus en forme à l’intérieur d’un dysfonctionnement. Le spinning en est un parfait exemple. Un gros effort, une bonne montée d’endorphines, tout en renforçant les mêmes positions comprimées et répétitives qui maintiennent votre corps bloqué.
C’est ainsi que la plupart des gens se retrouvent dans la boucle fitness-réadaptation. S’entraîner, faire une poussée, aller chez le physio, le chiro ou l’ostéopathe, soulagement temporaire, retour aux mêmes données d’entrée, recommencer. Ça devient tellement normal que les gens finissent par croire que c’est juste le lot d’être actif. Je ne l’accepte pas. Votre entraînement devrait être la réadaptation, afin que vous n’ayez pas besoin de traitements continus juste pour continuer à faire les choses que vous aimez.
Je suis maintenant père de quatre enfants, et je suis reconnaissant d’avoir fait cette transition quand je l’ai faite. Je ne voulais pas être le père qui s’entraîne mais qui ne peut pas jouer avec ses enfants parce que son dos, ses genoux ou ses épaules font toujours défection. Cette image a suffi pour que je reconstruise tout ce que je croyais savoir sur l’entraînement.
Meta Motion
Ce que cela signifie pour vous, peu importe votre point de départ
Si vous souffrez de douleurs chroniques ou persistantes qui reviennent sans cesse malgré tous vos efforts, le problème n’est pas votre effort ni la capacité de votre corps à guérir. C’est le schéma qui génère le dysfonctionnement. Changez le schéma et les symptômes se résorbent. J’ai aidé des personnes à éliminer des douleurs dorsales vieilles de dix ans en quelques séances, exactement de cette façon.
Si vous êtes une personne active qui veut mieux performer, bouger avec plus de précision et cesser de perdre des semaines à cause de poussées, c’est là que l’entraînement cesse d’être une question d’intensité pour devenir une question d’efficacité. Une vraie force. Des mécaniques propres. Un rendement qui tient dans le temps.
Si vous voulez perdre du poids et vous mettre en forme, et que vous avez constaté que l’effort seul n’a pas produit les résultats escomptés, il y a une raison. Un corps qui fonctionne à l’intérieur d’un dysfonctionnement brûle l’énergie de façon inefficace, retient une tension qu’il ne peut pas relâcher et lutte contre la récupération. Quand le mouvement devient efficace et que votre système nerveux se régule, quelque chose change. L’énergie se stabilise. La récupération s’améliore. Le corps s’affine naturellement pendant que vous bâtissez une force réelle et utilisable en même temps.
Le travail est différent pour chaque personne. Les bases sont les mêmes.
Meta Motion est bâti autour de ces bases. Les mécaniques de démarche, la qualité du tissu fascial et la régulation du système nerveux, afin que votre entraînement devienne la réadaptation et que votre corps recommence à fonctionner comme un système.
La méthode
Si vous êtes prêt à arrêter de gérer les symptômes et à commencer à changer le schéma,
vous êtes au bon endroit.
Vous préférez commencer par vous-même?
