Chaque voie est bâtie sur les mêmes bases.
La méthode ne change pas, le format, oui.
Choisissez votre voie
La voie la plus directe pour changer le schéma.
Coaching Meta Motion
Cinquante minutes. En tête-à-tête. Toute l’attention de Michael sur la façon dont votre corps bouge vraiment.
Chaque séance commence par une évaluation : lecture de votre posture, de vos mécaniques et des schémas de compensation que votre corps a construits autour de la douleur, d’une blessure ou d’années d’entraînement à l’intérieur d’un dysfonctionnement. À partir de là, la séance est construite autour de ce qu’il observe. Pas un programme tiré d’un modèle. Une réponse à ce que votre corps lui dit en temps réel.
C’est là que le changement le plus rapide se produit, parce que rien n’est manqué et rien n’est généralisé.
Chaque relation de coaching commence par le bilan Meta Motion
Avant votre première séance, Michael a besoin de voir comment votre corps bouge vraiment. Vous soumettrez des photos de posture et des séquences de marche, une vidéo de course si disponible, et compléterez un bilan complet couvrant votre historique de blessures, vos habitudes quotidiennes, votre nutrition et votre parcours d’entraînement.
À partir de là, Michael tient une séance virtuelle en direct où il vous explique exactement ce qu’il observe. Là où votre corps compense. Quels schémas génèrent votre douleur, votre limitation ou votre plateau. Et ce qui doit changer en premier.
Vous repartez avec une image claire de l’état de votre corps et un point de départ défini. Pas de supposition. Pas de recommandations génériques. Un bilan construit autour de vous spécifiquement.
Ensuite commence le vrai travail.
Les séances se concentrent sur
Corriger les asymétries de mouvement et les déséquilibres posturaux
Améliorer le positionnement articulaire et le transfert de charge
Renforcer le tissu conjonctif et le fascia
Développer une force coordonnée et intégrée qui tient dans la vie réelle
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Private
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Semi-Private
Individualized coaching in a small group of up to four, so you get personal attention while training alongside others.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Group Classes
45-minute virtual sessions focused on gait-based movement patterns, offered three times weekly with an assessment required to join.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Corporate
Short virtual sessions designed to reset posture, relieve tension from prolonged sitting, and restore natural movement during the workday.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
50 minutes · Virtuel · Individuel avec Michael
Coaching privé
L’expérience Meta Motion complète. Les yeux de Michael sont sur vous exclusivement, lisant votre mouvement, guidant vos mécaniques et s’ajustant en temps réel selon ce que votre corps lui montre. Aucune attention partagée. Aucune indication générale. Juste un coaching précis et réactif construit autour de votre schéma spécifique.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
50 minutes · Virtuel · Jusqu’à 4 personnes
Coaching semi-privé
La même méthode. La même précision. Un élan partagé. Vous n’avez pas besoin de connaître qui que ce soit dans la séance. Michael regroupe les participants ayant des schémas de mouvement et des objectifs similaires afin que le coaching reste pertinent et ciblé pour tout le monde dans la session. Vous bénéficiez de la précision d’indications personnalisées avec l’énergie et la responsabilisation de vous entraîner aux côtés d’autres personnes qui travaillent le même processus.
Chaque compensation que votre corps fait aujourd’hui devient la limitation de demain. C’est là que ce cycle prend fin.
La méthode
Vous n’êtes pas sûr de quelle voie est faite pour vous?
Une conversation le rendra évident.
Vous préférez commencer par vous-même?
Entraînez-vous ensemble. Progressez individuellement.
Entraînement en groupe Meta Motion
Une séance virtuelle en direct où Michael vous guide à travers la biomécanique, la correction posturale et la résolution de la douleur en temps réel, aux côtés d’autres personnes sur la même voie.
Ce n’est pas qu’un simple cours d’entraînement. Le cadre de groupe crée de la responsabilisation et un élan collectif, mais la méthode demeure précise. Vous êtes guidé, pas simplement en train de suivre.
La plupart des gens passent la majorité de leur journée assis, comprimés et à bouger selon des schémas répétitifs qui dégradent lentement le corps. Ces séances sont conçues pour inverser cela, en restaurant systématiquement la façon dont votre corps a été conçu pour bouger tout en développant une force qui le soutient réellement.
Avant de vous joindre
Chaque nouveau participant complète un bilan Meta Motion avant sa première séance en groupe. Cela permet à Michael de comprendre votre base de mouvement et de s’assurer que vous arrivez avec la conscience fondamentale pour vous entraîner efficacement et en sécurité aux côtés du groupe. Vous ne serez pas plongé dans une salle de personnes que vous ne connaissez pas en vous demandant ce que vous faites. Vous saurez exactement pourquoi vous êtes là et sur quoi vous travaillez.
Les participants apprennent à
Améliorer la posture et la conscience corporelle
Développer une force et une stabilité coordonnées
Réduire la tension causée par le travail sédentaire et les schémas répétitifs
Bouger avec plus d’efficacité et de contrôle dans la vie quotidienne
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Private
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Semi-Private
Individualized coaching in a small group of up to four, so you get personal attention while training alongside others.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Group Classes
45-minute virtual sessions focused on gait-based movement patterns, offered three times weekly with an assessment required to join.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Corporate
Short virtual sessions designed to reset posture, relieve tension from prolonged sitting, and restore natural movement during the workday.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
45 minutes · Virtuel · Ouvert à 4 à 15 participants et plus
Séances d’entraînement en groupe
Les séances se tiennent selon un calendrier hebdomadaire régulier afin que se présenter fasse partie de votre routine, pas quelque chose à laquelle vous devez réfléchir.
Mardi · 7 h 00
Mardi · 18 h 00
Jeudi · 7 h 00
Plus vous vous entraînez sans traiter le schéma, plus il y a de travail à défaire. Les séances sont en cours. La question est de savoir si vous y êtes.
Votre équipe passe des heures assise. Leurs corps en paient le prix.
Programme Meta Motion en entreprise
Le programme Meta Motion en entreprise est une expérience virtuelle en direct de 6 semaines conçue pour changer la façon dont votre équipe bouge, pense et se sent, au travail et au-delà. Chaque semaine, Michael entraîne votre équipe en biomécanique et en correction posturale tout en cultivant des habitudes quotidiennes pratiques qui s’accumulent au fil du temps. À la fin des six semaines, votre équipe ne se sent pas seulement mieux. Elle a un nouveau point de référence.
Comment fonctionne le programme
Chaque participant complète un bilan Meta Motion avant le début du programme. Michael examine personnellement les photos de posture et les séquences de mouvement de chaque personne afin que, dès la première séance, il connaisse déjà tous les participants. Pas de démarrage à l’aveugle. Pas de coaching générique. Juste un accompagnement éclairé et précis dès le premier jour.
Le programme comprend six séances hebdomadaires virtuelles en direct de 45 minutes, chacune conçue pour s’appuyer sur la précédente. Le travail de mouvement et le développement des habitudes sont intégrés à chaque séance, fonctionnant ensemble comme un seul processus cohérent plutôt que comme des programmes séparés.
L’intégration hebdomadaire
Chaque semaine introduit une nouvelle habitude corrective superposée au travail de mouvement. À la sixième semaine, votre équipe a six nouveaux schémas qui fonctionnent simultanément, installés graduellement afin que la conformité reste élevée et que les changements tiennent vraiment.
Les habitudes sont tirées de quatre domaines qui affectent directement la façon dont votre équipe fonctionne au travail :
La synchronisation de l’hydratation et son effet sur la concentration et la santé articulaire
La gestion de l’exposition à la lumière tout au long de la journée de travail
La nutrition au dîner axée sur l’énergie et la récupération
La conscience du mouvement et les vérifications posturales pour les personnes qui restent assises longtemps
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Private
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Semi-Private
Individualized coaching in a small group of up to four, so you get personal attention while training alongside others.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Group Classes
45-minute virtual sessions focused on gait-based movement patterns, offered three times weekly with an assessment required to join.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Corporate
Short virtual sessions designed to reset posture, relieve tension from prolonged sitting, and restore natural movement during the workday.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Ce que votre équipe en retire
Moins de douleur. Une concentration accrue. Plus d’énergie tout au long de la journée. Un corps qui ne lutte pas contre les exigences d’un environnement de travail de bureau. Six habitudes cumulatives qui ne disparaissent pas quand le programme se termine. Une expérience collective qui crée un véritable élan commun.
À la fin du programme, Michael fournit à l’entreprise un résumé des progrès documentant ce qui a été couvert, ce qui a changé et où se situe maintenant le point de référence de chaque participant.
One-on-one sessions built around your movement assessment, targeting the specific patterns and compensations holding your body back.
Investissement
À partir de 3 500 $ pour les équipes de 4 participants. Participants supplémentaires à 400 $ par personne. Les équipes de 15 personnes et plus sont les bienvenues. Contactez-nous pour discuter des tarifs.
La plupart des entreprises attendent que la douleur devienne un problème de rétention. Celles qui agissent plus tôt bâtissent des équipes qui performent mieux, récupèrent plus vite et restent plus longtemps.
Plus vous attendez, plus il est difficile de reconstruire votre corps.
Votre corps s’adapte à la façon dont vous le traitez, et l’inactivité a des conséquences. Vos séances de coaching fournissent la stratégie, tandis que la méthode Meta Motion vous aide à rester constant avec un entraînement autonome.
La méthode
Pas encore prêt pour un programme avec coaching?
La méthode Meta Motion vous permet de commencer selon vos propres conditions.
Prêt à travailler directement avec Michael?
